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    这个季节，正是石榴上市的时候。成熟的石榴又大又红，酸酸甜甜的，口感非常好。从食疗养生角度来说，石榴也是秋季养生的“黄金果”。石榴全身都是宝，石榴果、石榴叶、石榴皮、石榴根都能入药。

石榴果

    石榴果肉饱满多汁，口味甘甜微酸，深受不少人喜爱。那么，秋天吃石榴有什么好处呢？

《滇南本草》记载：石榴性温，味甘、酸、涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效。《中华本草》也记载，石榴可以“生津止渴，解咽燥口渴”。

    秋季燥邪当令。燥邪耗损津液，体内津液不足，容易出现皮肤干痒、口干舌燥、喉咙干痛、眼睛干涩、大便硬结、流鼻血、脾气暴躁等“燥证”。适当吃些石榴能够生津、润燥，补充津液，缓解秋燥。石榴果润燥兼收敛，具有止渴生津、涩肠止泻、止痢、固肾等功效。对于脾虚久泻久痢、便血、脱肛、遗精者尤适。在营养学上，石榴属于浆果的一种，浆果类水果水分含量非常丰富，石榴的水分含量平均可以达79.1%。所以《本草纲目》中写道：甜石榴的药用效果是“主治咽喉燥渴”，直接说明了石榴的一大特点。

石榴皮

    石榴果皮晒干或者晾干后也是一味中药，其味酸、涩，性温，归大肠经，具有涩肠止泻、止血、驱虫等功效。煎剂内服适用于久泻、久痢、便血、脱肛、崩漏、白带、虫积腹痛等，研末后，用麻油调搽患处可治汤火烫伤。由于石榴皮收涩力度很强，故不适用于食积或者饮食不洁所致的腹泻，有敛邪的弊端，因此不可随意乱服用，使用需听医嘱。

石榴叶

    石榴叶具有收敛止泻，解毒杀虫之功效。若不小心划伤，可以取适量石榴嫩芽叶揉搓至叶子变色，然后敷在小创口处，可以起到止血、消炎之功。

石榴花

    据苏颂《图经本草》记载：“石榴花可治心热吐血，外敷可治金疮出血。”在石榴开花的季节，如果恰好遇上鼻出血时，可取鲜石榴花适量，将其揉成小团，填塞鼻子，有很好的止血效果。

石榴根

    石榴根具有驱虫，涩肠，止带之功效，常用于蛔虫，绦虫，久泻，久痢，赤白带下。

 吃石榴的注意事项 

1.吃多了容易上火、生痰湿

中医有“石榴多食，助火生痰”的说法。石榴是温性的，多食容易上火；而且石榴甘甜，吃多了容易滋生痰湿，所以再美味也要控制好吃的量。一般来说，孩子每次吃不超过1/4个，大人每次吃不超过1个，每周可以吃1~2次。

2.及时刷牙，保护牙齿

“石榴多食损肺伤齿”， 石榴中含有生物碱和有机酸，食用过多容易腐蚀牙齿，所以在吃完石榴后，一定要及时刷牙或漱口，保护牙齿。

3.便秘的时候不吃

既然石榴有收敛固涩的功效，常用于调理腹泻，那么便秘的时候就最好不要吃了，否则有加重便秘的风险。

4.感冒、痰多的时候不吃

《日用本草》曰：“甜石榴，其汁恋膈而成痰，损肺气，病人忌食。”所以，当感冒、发烧、咳嗽、痰多等生病的情况下，不建议吃石榴。

5.注意呛咳风险

有些孩子吃石榴有不吐石榴籽的习惯。老人和小孩食用时需多加注意，及时把石榴籽吐出，以免发生呛咳，  或者购买无需吐籽的软籽石榴。

              摘自互联网