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什么是节日病呢？

“节日病”是假日期间，由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等方面与平时不同，导致身体不能适应改变而出现的一系列异常反应。

常见的健康问题主要包括：代谢性疾病与心血管疾病、消化道不适、压力与慢性疲劳等。

这类疾病是可以通过健康体检、肠胃镜检查、功能医学检测等手段去发现和预防的。

节假日怎样安排更为健康合理呢？

饮食方面，可以根据自身习惯来制定符合个人特点、更易于执行的食谱。首先确定自己一天所需总能量，然后按照能量值参考具体饮食搭配。

运动方面，选择有氧和无氧结合的运动方式，注意设定合理目标，选择多样化的运动，搭配合理的饮食计划等来保持身体机能的正常运作。

春节期间，大家也可以利用节假日进行个人的健康体检，尊龙凯时健康管理中心科室设置齐全，工作人员会根据年龄、性别、工种等具体情况，量身定制体检套餐。团体体检也可根据团队需求设计，提供体检+检后门诊一体化服务。每年一次健康体检，为马不停蹄的生活按下一个暂停键。爱自己、爱家人，健康体检约起来。