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    中暑是指人体暴露在高温（高湿）环境，和（或）剧烈运动一定时间后，人体的产热-散热构成的热平衡被破坏，机体局部或全身热蓄积超过体温调节代偿限度，继而发生的一组疾病。

中暑的发病顺序通常为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑可表现为头晕、恶心、乏力、口渴等，轻症中暑时，除上述症状加重外，还会出现面色潮红、大量出汗，体温上升可超过38℃。

如果体温持续升高超过40℃，同时出现意识障碍、肌肉抽搐、血压下降、少汗无尿等症状，就已经是重度中暑了。到了这阶段，如果没有得到及时救治，会因心、脑、肝、肾等多脏器衰竭及肌肉分解，造成死亡。

    首先应迅速脱离高温环境，转至阴凉通风场所；其次，积极降温，通过去除外衣、湿毛巾擦洗、冰敷、适当吹风等方法降低体温。若症状得到缓解则无大碍，若仍没有缓解，应立即转送至医疗机构进一步救治。

    如何预防中暑？